Biura często aranżowane są na zasadzie „open space” – wiele stanowisk pracy, najczęściej oddzielonych od siebie ściankami działowymi. Nie każdemu z pracowników odpowiada takie otoczenie. Jak poprawić swoją koncentrację w takim miejscu?
Przede wszystkim należy uporządkować przestrzeń wokół siebie, a dokładniej meble biurowe, z których korzystamy. Na biurku powinny znajdować się np. tylko te dokumenty, których aktualnie potrzebujemy. Reszta powinna być odpowiednio posegregowana i pochowana.
Robienie porządku dotyczy także komputera. Szukanie potrzebnego pliku, oprócz straty czasu, może wywołać niepotrzebną frustrację. Warto utworzyć foldery, a na pulpicie zastosować potrzebne skróty.
Nasze działania powinny być przemyślane. Dobrze jest utworzyć listę zadań. W ten sposób żadnego nie pominiemy, a słowo pisane wymusi poczucie obowiązku. Duży wpływ na naszą efektywność ma odżywianie. Niezdrowe posiłki mogą osłabiać koncentrację i niekorzystnie wpływać na samopoczucie. Posiłek w pracy powinien składać się np. z owoców, warzyw, ciemnego pieczywa, wody mineralnej.
Nie zapominajmy o codziennej ruchu. Idealnie byłoby przed pracą pobiegać, jednak nawet kilka ćwiczeń sprawi, że poczujemy się rozbudzeni. Róbmy sobie przerwy, nawet jeśli mamy sporo pracy. Chwila relaksu korzystnie wpłynie na naszą efektywność. Muzyka jednych dekoncentruje, innych natomiast motywuje do pracy. Powinno unikać się utworów z tekstem, słowa za bardzo odciągają naszą uwagę. Według badań najlepszy wpływ na koncentrację ma muzyka klasyczna.
piątek, 6 grudnia 2013
czwartek, 5 grudnia 2013
Motywy przewodnie imprezy
Jeśli chcesz, aby organizowana przez Ciebie impreza wyróżniała się wśród innych, zorganizuj przyjęcie tematyczne. Wybierz jeden motyw, który stanie się tym przewodnim i sprawi, że przyjęcie będzie niezapomniane.
Najbardziej popularne są imprezy, na których dominuje konkretny kolor. Organizator powinien odpowiednio wcześniej poinformować gości, w jaki strój powinni się ubrać. Sam ma obowiązek zadbać o odpowiednie przygotowanie miejsca imprezy. W konkretnym kolorze powinny być zarówno dekoracje, jak i przedmioty takie jak sztućce, serwetki, talerzyki czy kubki papierowe. Organizator nie powinien również zapominać o stroju dla siebie, choć może np. jako solenizant powinien wyróżniać się z tłumu?
Sporą popularnością cieszą się również motywy bajkowe. Balony czy serwetki z ulubioną postacią z kreskówki można spotkać nie tylko na imprezach dla dzieci. Kolorowe stylizacje są dla dorosłych okazją do wspomnień okresu dzieciństwa, kiedy do życia podchodziło się bardziej beztrosko. Brak sztywnej etykiety oraz barwne ubranie mogą stać się bodźcem do doskonałej zabawy.
Dobrze, jeśli menu swoim kolorem lub formą także nawiązuje do zaproponowanego przez nas koloru czy motywu.
Dopełnieniem takiej imprezy może być również tematyczna muzyka. Przykładowo na zabawie, na którą goście przychodzą ubrani w stylu disco, dominować powinna muzyka z lat 70. Niezawodne okażą się hity takich zespołów jak Bony M czy Village People, które nadal cieszą się dużą popularnością nawet wśród młodszego pokolenia.
Najbardziej popularne są imprezy, na których dominuje konkretny kolor. Organizator powinien odpowiednio wcześniej poinformować gości, w jaki strój powinni się ubrać. Sam ma obowiązek zadbać o odpowiednie przygotowanie miejsca imprezy. W konkretnym kolorze powinny być zarówno dekoracje, jak i przedmioty takie jak sztućce, serwetki, talerzyki czy kubki papierowe. Organizator nie powinien również zapominać o stroju dla siebie, choć może np. jako solenizant powinien wyróżniać się z tłumu?
Sporą popularnością cieszą się również motywy bajkowe. Balony czy serwetki z ulubioną postacią z kreskówki można spotkać nie tylko na imprezach dla dzieci. Kolorowe stylizacje są dla dorosłych okazją do wspomnień okresu dzieciństwa, kiedy do życia podchodziło się bardziej beztrosko. Brak sztywnej etykiety oraz barwne ubranie mogą stać się bodźcem do doskonałej zabawy.
Dobrze, jeśli menu swoim kolorem lub formą także nawiązuje do zaproponowanego przez nas koloru czy motywu.
Dopełnieniem takiej imprezy może być również tematyczna muzyka. Przykładowo na zabawie, na którą goście przychodzą ubrani w stylu disco, dominować powinna muzyka z lat 70. Niezawodne okażą się hity takich zespołów jak Bony M czy Village People, które nadal cieszą się dużą popularnością nawet wśród młodszego pokolenia.
Organizacja miejsca do nauki dla dzieci
Biurko to nieodłączny towarzysz dzieci w wieku szkolnym. Ponieważ spędzają przy nim sporo czasu, powinno być wygodne i dobrze zorganizowane.
Idealnym rozwiązaniem jest możliwość regulacji blatu do wzrostu pociechy. W sklepach z meblami biurowymi można znaleźć wiele modeli, które posłużą przez kilka, a nawet kilkanaście lat, nie obciążając przy tym kręgosłupa. Najlepsze są blaty, których nachylenie można regulować (kąt od 10° do 16° wymusza prawidłową postawę).
Jeśli chodzi o umieszczenie komputera na biurku, najlepiej wybrać takie z nadstawką, by nie zajmować przestrzeni do nauki. Prawidłowa odległość monitora od twarzy dziecka to 75 cm.
Taki mebel powinien również posiadać miejsce na zeszyty i książki. Niezbędne są więc półki, szuflady czy organizery. Nie należy również zapominać o przyborach szkolnych, które dziecko powinno mieć w zasięgu ręki.
Odpowiednie miejsce do nauki wymaga także dobrego oświetlenia. Biurko powinno stać możliwie jak najbliżej okna, by zapewnić dziecku dopływ naturalnego światła. Trzeba również zadbać o to sztuczne. Lampka powinna oświetlać przestrzeń całego biurka. Pamiętajmy o tym, że osoby praworęczne powinny mieć źródło światła po lewej stronie (by go nie zasłaniać), a osoby leworęczne odwrotnie.
Mebel ma służyć przede wszystkim dziecku. Ważne by był funkcjonalny i wygodny, jednak jego wygląd nie pozostaje bez znaczenia. Miejsce do nauki ma być również miejscem, które kojarzy się dziecku z przyjemnymi chwilami.
Idealnym rozwiązaniem jest możliwość regulacji blatu do wzrostu pociechy. W sklepach z meblami biurowymi można znaleźć wiele modeli, które posłużą przez kilka, a nawet kilkanaście lat, nie obciążając przy tym kręgosłupa. Najlepsze są blaty, których nachylenie można regulować (kąt od 10° do 16° wymusza prawidłową postawę).
Jeśli chodzi o umieszczenie komputera na biurku, najlepiej wybrać takie z nadstawką, by nie zajmować przestrzeni do nauki. Prawidłowa odległość monitora od twarzy dziecka to 75 cm.
Taki mebel powinien również posiadać miejsce na zeszyty i książki. Niezbędne są więc półki, szuflady czy organizery. Nie należy również zapominać o przyborach szkolnych, które dziecko powinno mieć w zasięgu ręki.
Odpowiednie miejsce do nauki wymaga także dobrego oświetlenia. Biurko powinno stać możliwie jak najbliżej okna, by zapewnić dziecku dopływ naturalnego światła. Trzeba również zadbać o to sztuczne. Lampka powinna oświetlać przestrzeń całego biurka. Pamiętajmy o tym, że osoby praworęczne powinny mieć źródło światła po lewej stronie (by go nie zasłaniać), a osoby leworęczne odwrotnie.
Mebel ma służyć przede wszystkim dziecku. Ważne by był funkcjonalny i wygodny, jednak jego wygląd nie pozostaje bez znaczenia. Miejsce do nauki ma być również miejscem, które kojarzy się dziecku z przyjemnymi chwilami.
Subskrybuj:
Posty (Atom)